Холодные руки и ноги

Не следует забывать, что немалое влияние на организм человека оказывает и сама поверхность, по которой мы ходим. Ряд ученых считает, что хождение босыми ногами по горячему песку, холодному асфальту, острым камням и хвойным иголкам возбуждает нервную систему, и, наоборот, хождение по теплому песку, мягкой траве, дорожной пыли, комнатным коврам успокаивает ее.

Известный философ Сократ был рьяным сторонником хождения босиком. Он считал, что это ведет к закаливанию организма и обостряет мысль. У древних спартанцев существовало даже особое правило, согласно которому молодые люди обязаны были ходить босиком до 18 лет, и только потом им разрешалось надевать обувь. Эффективные средства от растяжек поможет подобрать врач.

В течение многих тысячелетий человек относился к своим конечностям как к равноправным рабочим звеньям. Он передвигался босиком по земле и скалам, собственными руками добывая себе огонь и пищу. За последние столетия из существа преимущественно вертикального человек превратился в основном в существо сидяче-лежащее. Об этом мы много пишем, но ничего не пытаемся изменить на деле. Вполне возможно удаление растяжек.

Подавляющее большинство современных людей разучилось ходить босиком. Не будет преувеличением сказать, что многие из нас, особенно склонные к полноте, годами не видят собственных подошв. И это вовсе не шутка.

Желая того или нет, но вроде бы добровольно человек создал для своих стоп облегченный, щадящий режим: условия гладкой стельки, вечной герметичности и малой подвижности во всех суставах. Все это привело к ослаблению кровотока, ухудшению теплообмена, раннему отложению шлаков в стенках сосудов и суставах ног. Первыми у человека замерзают стопы и кисти, потому что при относительно малом объеме они обладают большой теплорассеивающей поверхностью. Стрии и растяжки это одно и то же.

Холодные руки и ноги! Как часто мы не придаем им должного значения. Точнее сказать, мы обращаем внимание и принимаем экстренные меры во всех случаях острого охлаждения тела, будь то пребывание человека в легкой обуви на морозе, попадание в прорубь и т. п. По отношению к таким охлаждениям мнение у всех единое.

Но странное дело: никто не хочет даже задуматься, когда речь заходит о людях с постоянно мерзнущими стопами и кистями. Грубой патологии у них, конечно, нет. Однако многие из этих «холоднокровных» имеют признаки вегетативно-сосудистой дистонии и повышенную готовность к «простудным» заболеваниям.

Человек обладает сложными системами терморегуляции, которые поддерживают температуру его тела постоянной, в пределах 36,8 градуса Цельсия. Ученые нашли, что при падении внутренней температуры возникают нарушения в сложной цепи обменных реакций организма. Какой-то из процессов обмена веществ замедляется настолько, что появляется недостаточность определенного звена или всей биохимической системы.

Таким образом, холодные на ощупь подошвы и обусловливающие это сдвиги местного кровотока и теплообмена не являются изолированным процессом в организме. За каждой такой легкоохлаждаемой подошвой соответствующие специалисты различают скрытые нарушения того или иного внутреннего органа. При этом предполагается, что чем ниже температура какого-то участка подошвы, тем больше выражены изменения в связанном с ним по проекции внутреннем органе.

Можно предположить, что понижение температуры стоп наиболее часто отражается на функции почек. Причиной тому могут служить три обстоятельства: во-первых, обширность проекционных зон выделительной системы в области подошв; во-вторых, особое расположение этих зон на вне-опорной части «крыши» свода, снижающее до минимума влияние внешних раздражителей; в-третьих, большое кровенаполнение самих почек, вмещающих четвертую часть всей циркулирующей крови. Все это в случае охлаждения стоп создает неблагоприятные условия в кольцевом рефлекторном аппарате, в результате чего появляются застойные и циркуляторные изменения в почках.

Врачам известно, что значительная часть больных с мозговыми, так называемыми диэнцефальными, нарушениями жалуются на постоянно мерзнущие стопы и кисти. Однако ни один ученый не удосужился до сих пор исследовать температуру подошвы у этих больных. Вполне возможно, что такая термография позволила бы пролить свет на очень запутанный и малопонятный вопрос: как понимать и как лечить диэнцефальных больных? Весьма вероятно, что те сложные, симпатоадреналовые кризы, которыми характеризуется один из вариантов этой болезни, являются не патологическими признаками, а адаптационными и компенсаторными сдвигами организма. Поэтому мы не видим смысла в полном подавлении приступов сердцебиения, артериальной гипертонии и дрожи. Напротив, они могут оказать положительный эффект на течение болезни, поскольку повышают обмен веществ и улучшают общий кровоток.

Рассматривая патогенез холодных рук и ног с позиций современной криобиологии, можно предположить, что локальное охлаждение есть не что иное, как защитная мера организма. Она направлена на замедление клеточного обмена, в результате чего сохраняются сопротивляемость и жизнестойкость больного и просто пожилого человека.

Согласно теории «катастрофы ошибок», старение клеток происходит из-за ошибок в синтезе РНК и белков. Подтверждением этой теории служат исследования ряда ученых, доказавших, что 25 процентов ферментов из культуры старых человеческих клеток дефектны и поэтому действие их в значительной степени ненормально.

Один из способов замедления аккумуляции ошибок заключается в торможении скорости процессов обмена веществ в клетках, что уменьшает вероятность возникновения ошибок. Этого можно добиться общим или локальным понижением температуры тела: опыты показали, что жизнь низших позвоночных – рыб и черепах, обитающих в холодной воде, действительно удлиняется. Как знать, а не удлиняется ли жизнь больных с вегетативно сосудистой дистонией от того, что их кисти и стопы большую часть времени холодны?

Таковы краткие данные о трех особых рефлексогенных зонах организма – шее, ладонях и подошвах. Каждая из них интересна своими рефлекторными связями и теми возможностями, благодаря которым производится локальная диагностика и терапия.