Предупреждение и сокращение послеродовых растяжек в процессе беременности
Предупреждение и сокращение послеродовых растяжек в процессе беременности
Существенная часть женщин, находящихся в интересном положении, борются с проблемой растяжек во время вынашивания ребенка. Они выглядят как белесые полоски на коже, образуя внешнюю непритягательность конкретного фрагмента тела женщины. И для того чтобы предупредить или уменьшить число растяжек, женщинам следует приобрести хорошую привычку - ежедневно следить за своей кожей, буквально с первых недель. Так как кожа является весьма гибкой структурой, которая способна моментально приспосабливаться в зависимости от степени влияния различных факторов, например, изменений в организме женщины в ходе беременности. И поэтому необходима регулярная тренировка организма, как в процессе беременности, так и после таковой.
В наши дни любой женский журнал онлайн может снабдить советами и рекомендациями, относящиеся к вопросу предупреждения и сокращения растяжек. Для будущих мам аптеки реализуют различные средства, способные предотвратить образование растяжек при беременности. Это могут быть мази и крема, масла и гели, содержащие в себе специальные вещества для придания кожному покрову упругости (эластин, витамины А, Е, коллаген, натуральные масла и другие). Правда беременным женщинам стоит быть внимательными и бдительными: до того как использовать то или иное средство, необходимо скрупулезно ознакомиться с составом предложенного к покупке средства, изучить инструкцию. Нередко может оказаться, что крем от растяжек запрещен для использования беременным.
Помимо этого, любой женский журнал имеет информацию о применении массажа для предотвращения растяжек, образующихся при беременности. Массаж и правда является весьма действенным способом борьбы с растяжками. Положительный эффект получается благодаря улучшению кровотока во время массажа в том месте, где проводится воздействие. Еще увеличивается упругость кожи и ее эластичность. В целом массажможно сравнить с некой тренировкой к растягиванию кожи в процессе беременности. Массаж рекомендуют делать каждый день, даже несколькими способами.
Профилактикой послеродовых растяжек является и правильная диета. Квалифицированно составленный рацион питания обязан быть богат белками, которые образуют коллаген для эластичности кожи. Поэтому, будущим мамам необходимо включать в свое ежедневное меню блюда из нежирного мяса, морепродукты, преимущественно жирную морскую рыбу, содержащую жирные кислоты, необходимые для женской кожи.
